Welcher Raum eignet sich für ein Home Gym?
Für ein Home Gym eignet sich ein trockener Raum mit guter Lüftungsmöglichkeit, genügend Bewegungsfläche, ausreichender Deckenhöhe und einer tragfähigen Geschossdecke oder Bodenplatte.
Der Platzbedarf hängt von den vorgesehenen Geräten und Übungen ab. Über die Stellflächen hinaus sind genügend Bewegungsfreiheit und sichere Abstände zu Wänden, Fenstern, Heizkörpern und anderen Geräten einzuplanen. Überkopfbewegungen, Klimmzüge, Seilspringen und Sprünge setzen eine entsprechende Deckenhöhe voraus.
Die Geschossdecke oder Bodenplatte muss die statischen Lasten von Trainingsgeräten, Racks und Gewichten ebenso sicher aufnehmen wie die dynamischen Belastungen während des Trainings. Bei schweren Geräten oder freien Gewichten sollte ein Tragwerksplaner die Tragfähigkeit im Zweifelsfall prüfen.
Eine wirksame Lüftung sorgt dafür, dass Wärme, Feuchtigkeit und Gerüche entweichen können. Vor allem in wenig beheizten Räumen müssen Boden, Wände und Decke dauerhaft trocken sein.